Nos prestations
Pilates
Le pilate est un enchaînement de posture qui a pour objectif de renforcer les muscles du corps comme le dos, les abdominaux ou encore les fessiers en pratiquant une respiration profonde. Cette discipline permet d’améliorer la posture ainsi que l’équilibre, ce qui facilite les gestes du quotidien. Le pilate est accessible à tout le monde et apporte de nombreux bienfaits.
Rose Pilates
Le Rose Pilates est une adaptation de la méthode pilate pour aider les femmes à se reconstruire pendant et après un cancer du sein. Le rose Pilate utilise des exercices et des gestes spécifiques adaptée à chaque femme pour améliorer la qualité de vie ou la rééducation pour éviter les douleurs. En cours individuel sur rendez-vous.
Yin-Yoga
Le yin-yoga est une alternative au yoga, il s’agit d’une méthode méditative plus douce qui agit principalement sur l’esprit. Cela permet d’acquérir un total relâchement, grâce à la longueur des pauses qui vont venir favoriser la relaxation et lâcher prise. Cette pratique est recommandée pour tout le monde, elle vous permettra d’optimiser votre santé physique et psychologique.
Stretching postural
Le stretching postural c’est un enchaînement de posture qui va venir faire travailler les muscles profonds du corps. Cette discipline, destinée aux sportifs de haut niveau au départ, a été inventée dans les années 60 par Jean-Pierre Moreau. Aujourd’hui, le stretching postural est adapté à tout type de personne (âge, genre…). Le but est de travailler les muscles en profondeur pour gagner en tonicité, et en bien-être, notamment grâce à une respiration spécifique.
Danse adaptée
Le studio équilibre propose des cours de danse aux personnes en situation de handicap physique ou mental. Pendant les séances, vous aborderez les fondamentaux de la danse, c’est-à-dire, le temps, l’espace, le corps, la relation…
Éveil corporel – 3 à 6 ans
Les séances que propose le Studio Équilibre permet aux enfants de découvrir leurs corps. L’éveil corporel permet d’améliorer les capacités globales de l’enfant sur le plan physique affectif, social et intellectuel. Le but est de proposer des activités ludiques pour permettre d’éveiller leurs sens et de stimuler leur imagination.
Cours de 45 minutes tous les mercredis de 16h45 à 17h30 à partir du 12 septembre. Pas de séances pendant les vacances scolaires.