Yoga à Poitiers

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Le yoga est une activité qui a su convaincre de nombreuses personnes. Cette discipline séduit car elle accessible à tout le monde et elle génère beaucoup de bienfaits.

En effet, il existe plusieurs sortes de Yoga, cela passe par des pratiques plus douces ou bien des pratiques plus physiques, plus athlétiques. Tout le monde peut trouver ce qui lui correspond. Dans tous les cas, le Yoga a pour but d’apporter un bien-être physique et mental à l’aide de différentes postures et respirations. Le Yoga est notamment connu pour ses bienfaits, comme par exemple, son effet relaxant, être un réducteur d’anxiété, mais aussi des bienfaits physiques comme l’amélioration de la souplesse ou de l’équilibre.

Quels sont les différents style de Yoga ?

Le premier type de Yoga et le plus populaire s’appelle le Hatha Yoga, c’est le plus traditionnel. Il est adapté aux débutants qui veulent commencer cette discipline, le principe fondamental de cette pratique est d’harmoniser le corps et l’esprit.

Le Ashtanga est semblable au Hatha Yoga, mais plus rapide, plus intense et un peu plus complexe, il demande plus de rigueur.

Il existe d’autres pratiques plus sportives comme le Vinyasa Yoga qui est en effet plus dynamique et qui a pour but de tonifier le corps.

De nouvelles disciplines font aussi leur apparition, récemment c’est le Fly Yoga qui est devenu très tendance. Inventé en 2009, cette pratique permet d’améliorer sa capacité de concentration, mais aussi de se muscler en profondeur. Le Yin-Yoga est également tendance en ce moment, une pratique plus douce qui permet de se recentrer sur soi grâce à une respiration lente et profonde.

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N’hésitez pas à me contacter si vous êtes intéressés par les cours de Yoga de Studio Équilibre. Vous pouvez me contacter au 0673188291 ou bien par mail : sandrahuron8@gmail.com. Vous pouvez également venir me rencontrer à l’adresse suivante : 55 Boulevard du Grand Cerf, 86000 Poitiers.