Cours de Yoga et Pilates Poitiers

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Quelle est la différence entre le yoga et le pilate ?

Tout d’abord le yoga et le pilate conservent quelques points communs. En effet ces deux disciplines ont pour objectifs de développer les muscles du corps, de gagner en tonicité et en souplesse, deux disciplines aux nombreux bienfaits.

Cependant, le yoga et le pilate sont deux pratiques très différentes sur plusieurs points. Dans un premier temps, le yoga est une activité ancestrale qui repose sur l’effort physique mais c’est aussi et surtout un mode de vie et un état d’esprit, le yoga se base en effet sur l’alliance du corps et de l’esprit.

A l’inverse le pilate est considéré comme une activité plus sportive avec un enchaînement de postures, et moins comme une philosophie de vie. Le pilate travaille davantage les muscles en profondeur et améliore vos capacités physiques.

Du côté technique, le yoga se pratique sans interruption avec un enchaînement des postures avec une respiration lente et profonde, alors que le pilate se fait avec des temps de pause et des exercices répétitifs et une respiration au rythme des mouvements.

On trouve aussi une différence au niveau de l’équipement, pour pratiquer le yoga vous avez seulement besoin d’une tenue adaptée ainsi qu’un tapis, alors que le pilate nécessite plus de matériel, comme un ballon, des élastiques etc.

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